رژیم غذایی بازیگران مشهور پس از زایمان - جسیکا آلبا (بخش اول)

● جسیکا آلبا و رژیم مرغی

جسیکا ۴ ماه بعد از زایمان توانست وزن اضافه خود را پایین آورد. او برای این منظور رژیم گوشت مرغ و سبزی را انتخاب کرد. این مواد غذایی انرژی‌زا اما کم کالری هستند. او در طول روز فقط سبزی‌های برگ سبز، گردو یا یک مشت تخمه می خورد و میان وعده‌هایش هم شامل تخم مرغ آب‌پز بود. آلبا در کنار رژیم غذایی، ورزش را هم به برنامه روزانه‌اش افزود؛ ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روی تردمیل، ۱۰ دقیقه دویدن و یک ساعت بدنسازی و تمرین ورزش‌های رزمی البته همراه با نوشیدن آب فراوان، از اسرار کاهش وزن اوست.


/ 9 نظر / 11 بازدید
Hadi

با عرض سلام خدمت شما دوست گرامی بازدید وبلاگ خود را با تبادل لینک رایگان با تاپ 2 دانلود افزایش دهید --------> http://www.top2download.ir/links.php دانلود رایگان جدیدترین نرم افزار و بازیهای کامپیوتر و موبایل و بازی های PS3 ,PS2 ,PS1 PSP ,XBOX360 روز دنیا را فقط در تاپ 2 دانلود می توانید بیابید. **** جدیدترین ها را از ما بخواهید ***** منتظرحضور گرم شما در تاپ 2 دانلود هستیم ... http://www.Top2Download.com

رویا

سلام وبلاگت را دیدم خیلی خوب بود ولی یه چیزی بدی تو وبلاگت دیدم آمار وبلاگت خیلی پایینه من چند وقت پیش یه تست زدم برای وبلاگ خودم نتیجه گرفتم آمار وبلاگم بالا رفت بیا وبلاگت را در اینجا ثبت کن بازدیدش میره بالا و در گوگل محبوب تر میشی

وحیدی

تور7 روزه یونان، اقامت در هتل 5*،راهنمای فارسی زبان،گشت شهری،ترانسفر،بیمه،ویزا 890یورو+3.250.000 تومان صوناپرواز021-88431780-88430317

Hadi

با عرض سلام خدمت شما دوست گرامی بازدید وبلاگ خود را با تبادل لینک رایگان با تاپ 2 دانلود افزایش دهید ------> http://www.top2download.ir/links.php دانلود رایگان جدیدترین نرم افزار و بازیهای کامپیوتر و موبایل و بازی های PS3 ,PS2 ,PS1 PSP ,XBOX360 روز دنیا را فقط در تاپ 2 دانلود می توانید بیابید. *** جدیدترین ها را از ما بخواهید *** منتظرحضور گرم شما در تاپ 2 دانلود هستیم ... http://www.Top2Download.com

بخرش

سلام دوست عزیز. وبلاگم را بستند. در نشانی جدید http://buyit2.blogfa.com در خدمت خواهم بود. اگر لطف کرده بودید و مرا لینک کرده بودید لطف کنید و نشانی لینک را تصحیح کنید. سعی می کنم دوباره بنویسم و نا امید نشوم. سپاسگزارم از حمایتتون

Arpine

با سلام خدمت شما دوست عزیز لطفا به سایت جامع همسر گزینی یاهو اسپاوز تشریف بیاورید عضویت کاملا رایگان میباشد پایگاه اینترنتی اطلاع رسانی همسر گزینی یاهو اسپاوز مشاوره حقوقی توسط وکیل پایه یک دادگستری - ثبت شده در ستاد ساماندهی پایگاههای اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی کشور

galaxy

با سلام به شما شما هم میتونید مثل خیلیای دیگه یه سایت اختصاصی داشته باشید که با کمترین هزینه صاحبش بشید با سی پنل اختصاصی و هر سیستمی که خواستین ما میتونیم به صورت رایگان و اشانتیون روی هاست شما نصب کنیم . ما میتونیم برای شما انجمن ، سایت خبری یا فروشگاه ، جامعه مجازی و ... بعد از خرید هاست و دومین از طریق ما به صورت اشانتیون نصب کنیم و یه سایت آماده به شما تحویل بدیم که خودتون مدیر کل آن بشین و مدیریت کنین برای اطلاعات بیشتر میتونید از طریق اد کردن این آی دی ها sadegh: galaxy.boy221 و hamid: galaxy.boy31 حرف بزنید ویا در انجمن کهکشانیها با ما ارتباط داشته باشید http://galaxy-kids.ir/forum

galaxy

با سلام به شما شما هم میتونید مثل خیلیای دیگه یه سایت اختصاصی داشته باشید که با کمترین هزینه صاحبش بشید با سی پنل اختصاصی و هر سیستمی که خواستین ما میتونیم به صورت رایگان و اشانتیون روی هاست شما نصب کنیم . ما میتونیم برای شما انجمن ، سایت خبری یا فروشگاه ، جامعه مجازی و ... بعد از خرید هاست و دومین از طریق ما به صورت اشانتیون نصب کنیم و یه سایت آماده به شما تحویل بدیم که خودتون مدیر کل آن بشین و مدیریت کنین برای اطلاعات بیشتر میتونید از طریق اد کردن این آی دی ها sadegh: galaxy.boy221 و hamid: galaxy.boy31 حرف بزنید ویا در انجمن کهکشانیها با ما ارتباط داشته باشید http://galaxy-kids.ir/forum

GALAXY

ســــــــــــلام عــــــــزیـــــــــــز خــــــــــــــوبـــــــــــــــی عزیز دعوتت میکنم به کهکشانی ها میای؟، بیا و حتما عضو شو تا با هم کلی خوش بگذرونیم...، بیا هاااا اذیت نکن باشه بای تا های عزیز