محاسبه‌ی وزن ایده‌آل
ساعت ٢:٤٩ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ۱٠ دی ،۱۳٩۳  کلمات کلیدی:

چگونه وزن ایده‌آل را محاسبه کنیم؟

روش‌های متعددی برای یافتن وزن ایده‌آل وجود دارد. ولی یک روش که کاربردی‌تر می‌باشد و جهت تشخیص اختلالات وزنی به‌کار گرفته می‌شود، اندازه‌گیری شاخص توده‌ی بدن یا BMI می‌باشد. در این روش ابتدا وزن فرد (به کیلوگرم) را به مجذور قد (به متر) تقسیم نموده (قد۲ ÷وزن ) و سپس آن‌را طبق جدول زیر تفسیر می‌کنیم(روش ساده‌تر اینست که وزن تقسیم برقد و سپس عدد به‌دست آمده را دوباره به قد تقسیم می‌کنیم(.

۱۸.۵ تا ۲۵ طبیعی
۲۵ تا ۳۰ اضافه وزن
۳۰ تا ۳۵ چاقی متوسط (درجه یک)
۳۵ تا ۴۰ چاقی زیاد (درجه دو)
بیش‌تر از ۴۰ فوق‌العاده چاق (درجه سه)
برگرفته از: drrad.co