رژیم غذایی بازیگران مشهور پس از زایمان - جسیکا آلبا (بخش اول)
ساعت ٧:٤۱ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱٦ بهمن ،۱۳٩۱  کلمات کلیدی:

● جسیکا آلبا و رژیم مرغی

جسیکا ۴ ماه بعد از زایمان توانست وزن اضافه خود را پایین آورد. او برای این منظور رژیم گوشت مرغ و سبزی را انتخاب کرد. این مواد غذایی انرژی‌زا اما کم کالری هستند. او در طول روز فقط سبزی‌های برگ سبز، گردو یا یک مشت تخمه می خورد و میان وعده‌هایش هم شامل تخم مرغ آب‌پز بود. آلبا در کنار رژیم غذایی، ورزش را هم به برنامه روزانه‌اش افزود؛ ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روی تردمیل، ۱۰ دقیقه دویدن و یک ساعت بدنسازی و تمرین ورزش‌های رزمی البته همراه با نوشیدن آب فراوان، از اسرار کاهش وزن اوست.